Holistic Soul Center
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Was ist Mental Coaching? -
"Der Schmerz den du heute fühlst, ist die Stärke die du morgen fühlst!" - Stephan Richards
In einer Welt voller Krisen, mutiert der Mensch sowohl beruflich als auch privat gerne dazu, einfach nur zu funktionieren und irgendwie den Alltag zu überstehen. Seinen imaginären Rucksack füllt er täglich mit Stress, innerer Unruhe, Frust und weiterem auf und verliert damit schleichend sein Gleichgewicht. Mental Coaching ist ein gezielter Prozess in welchem negative Gedankenmuster überwunden und Selbstvertrauen gefördert wird. Von krankmachenden Mustern, hin zur Stärkung der eigenen Resilienz. Der imaginäre Rucksack wird in einem geschützten Rahmen langsam wieder entleert und die innere Klarheit kehrt wieder zurück.
Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Mental Coaching?
Mental Coaching fokussiert sich auf die Veränderung von krankmachenden Denkweisen und Muster wie zum Beispiel tief verankerte Überzeugungen. Ein weiterer Fokus liegt auf Gewohnheiten und krankmachenden Verhaltensweisen, während sich Psychotherapie eher auf die Heilung von psychischen Erkrankungen wie z.B. Depression konzentriert.
Was sind die Vorteile eines Mental Coachings?
Stärkung der eigenen Resilienz
Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstwert
Stärkung von Selbstvertrauen
Unterstützende Maßnahme für Lebens- und Körperthemen
Kompetenzen zur Persönlichkeitsentwicklung
Innere Kindheilung
Bewältigung von belastenden Situationen
Rückkehr der inneren Klarheit
Welche Methoden werden angewendet?
"Menschen sind wie Buntsteinfenster. Sie funkeln und leuchten, wenn die Sonne scheint, aber wenn die Dunkelheit hereinbricht, offenbart sich ihre wahre Schönheit nur, wenn Licht von innen kommt!" - Elisabeth Kübler-Ross
Das Gehirn erkennt Vorstellung als real an und aktiviert die gleichen neuronalen Netzwerke, wie wenn du eine reale Situation erlebst! Diese Übungen dienen zur Entspannung, zum Auftanken, zur Zielerreichung und zur Problemlösung.
Die gezielte Entspannung fördert die mentale Beruhigung und das Konzentrationsvermögen. Auf Abstand, als würdest du von einem Gipfel aus ins Tal hinunter schauen, eröffnen sich in einer leichten Entspannung gänzlich neue Blickwinkel.
Suggestion ist die gezielte Beeinflussung von Denken, Fühlen oder Handeln. Sie sind and as Unterbewusstsein gerichtet und formen negatives in positives. Der Mensch wird durch Suggestion in die eigenen Ressourcen gebracht, die er vielleicht selbst nicht mehr erkennen kann.
Deine inneren Antreiber, die oftmals völlig unbewusst ablaufen, prägen deine Stärken. Es sind unbewusste Strategien, die oftmals durch Belastungen überdeckt sind. Viel öfters jedoch, kommt es nicht wegen Defiziten zu einem Problem, sondern wegen der Übertreibung der Stärken. Im Mental Coaching bringen wie dieses Ungleichgewicht wieder ins Gleichgewicht.
Gedanken kreisen oft in der Vergangenheit aber auch in der Zukunft. Doch deine Probleme, deine Belastungen, oder das Ziel das du erreichen möchtest, kann nur in der Gegenwart bearbeitet und geformt werden. Veränderung geschieht immer in der Gegenwart. Nicht in der Vergangenheit. Nicht in der Zukunft. Veränderung ist nur im Hier und Jetzt möglich! Im Mental Coaching bekommst du hierfür Strategien an die Hand.
Unsere Handlungen sind immer darauf ausgerichtet, unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Leider sind wir uns oftmals gar nicht darüber im Klaren was denn genau mein Bedürfnis ist. Unser Unterbewusstsein weiß jedoch genau was wir benötigen, und setzt dies einfach um. Bewusst können wir diese unbewusste Handlung oft nicht nachvollziehen. Hierdurch kann es jedoch zu Selbst- oder Fremdverletzung kommen. Das muss nichts cshlimmes sein. Es kann einfach nur der Satz sein: "Ich habe heute keine Lust!" Im Mental Coaching bringen wir ein eventuell bestehendes Ungleichgewicht der Grundbedürfnisse wieder in Einklang.
Für wen ist Mental Coaching geeignet?
wenn du Strategien zur Stressbewältigung suchst
wenn du dich in krankmachenden Mustern gefangen fühlst
wenn du deine Gewohnheiten verändern möchtest
wenn du das Gefühl hast auf dem falschen Weg zu sein
wenn du Ängste hast und es dir schwer fällt diese loszulassen
wenn dir die Herausforderungen des Alltags zu viel werden
wenn dir Überzeugungen das Leben schwer machen
wenn du deine Resilienz stärken möchtest
wenn du fühlst, das mehr in dir steckt das du entfalten könntest
wenn du an mangelndem Selbtwert oder Selbstbewussein leidest
wenn du nicht weißt woher deine innere Unruhe kommt
wenn du kein Vertrauen mehr in dich und die Welt hast
"Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern tief in deinem Inneren!"
Nutze die Möglichkeit um wieder innere Balance, Klarheit und Selbststimmung zu finden!
In einem kraftvollen, geschützten Raum, in welchem du gehalten und geführt wirst, dürfen sich neue Möglichkeiten für dich entfalten und tiefe Heilung auf ganzheitlicher Ebene geschehen. Bleibe nicht stehen auf deinem Weg und schöpfe dein volles Potential aus. Es wartet darauf, entdeckt zu werden!
Mental Coaching S
Das einmalige Mental Coaching S dient dazu, einem aktuell kleineren Problem einen anderen Blickwinkel zu eröffnen.
Gemeinsam werfen wir durch verschiedene Strategien, einen Blick aus allen Richtungen darauf und bringen es in eine für dich am besten geeignete Position.
Mental Coaching M
In diesem einmonatigen Kurs begleite ich dich über vier Wochen hinweg, einmal wöchentlich zu deinen mitgebrachten Themen.
Gemeinsam erarbeiten wir in einem geschützten Rahmen, Ansätze die dich deinem persönliches Ziel näher bringen.
Mental Coaching L
Grundlegende Tranformation findest du in diesem zweimonatigen Kurs, wenn dein Leben aus den Fugen geraten ist und du auf gleich mehreren Ebenen Veränderungen für dich bewirken möchtest.
Dieser Kurs verbindet dich wieder mit deiner wahren Stärke und deinem wahren Potential.
Erhalte ich in den Mental Coachings S, M und L Hausaufgaben?
Ja. Die erhältst du. Nach jeder Einheit gebe ich dir kleinere Übungen mit nach Hause, die du täglich in wenigen Minuten umsetzen kannst. Weshalb ist dies wichtig? Das Gehirn lernt durch Wiederholung. Je häufiger Informationen gespeichert werden, desto einfacher wird die Erreichung deines Ziels!
Was ist wenn mich das Coaching emotional erschöpft?
Du kannst jederzeit unterbrechen oder das Thema etwas weiter nach hinten verschieben. Zwischen den Einheiten der Kurse M und L kann gerne eine einwöchige Pause gemacht werden. Länger sollte diese nicht sein, wenn du wirklich Veränderung in deinem Leben haben möchtest.
Sind die Coachings Trauma-sensibel ausgerichtet?
JA! Es wäre fahrlässig, nicht Trauma-sensibel zu arbeiten!
Die Coachings finden in einem geschützten Rahmen statt.
Du behältst 100% die Kontrolle über alles.
Haftungsausschluss: Das Mental Coaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung/Therapie. Ich darf weder Diagnosen stellen, noch Heilversprechen abgeben. Sowohl zu deinem, aber auch zu meinem Wohl werde ich dies nicht tun. Bitte setze dich hierfür mit deinem Arzt in Verbindung.
Mental Coaching S
180€
Einmalig
Ort: Im Soul Center oder per Zoom Dauer: ca. 60min je Einheit
Mental Coaching M
550€
4 Wochen Kurs / 4 Einheiten
Ort: Im Soul Center oder per Zoom Dauer: ca. 60min je Einheit
Mental Coaching L
990€
8 Wochen Kurs / 8 Einheiten
Ort: Im Soul Center oder per Zoom Dauer: ca. 60min je Einheit
Terminanfrage
Per Email unter: kontakt@holistic-soul-center.de oder
Per WhatsApp TEXT Nachricht: +49 (0) 1522 1912287
Um eine ganz persönliche Begleitung und entspannte Atmosphäre für meine Klienten zu gewährleisten, bitte ich Sie von "Spontanbesuchen" in der Heilpraxis abzusehen. Es ist mir während einer Behandlung oder eines Kurses nicht möglich mit ihnen zu sprechen. Ich bitte um ihr Verständnis! Schreiben Sie mir doch gerne eine Nachricht, und ich werde schnellstmöglich antworten.
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