Holistic Soul Center

Breathwork ist

eine bewusste Atemtechnik, die Körper, Geist und Emotionen reguliert und transformiert, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigen. Beim Breathwork wird der Atem ganz bewusst gesteuert um diesen zu vertiefen, zu verlangsamen oder rhythmisch zu verändern. Spezifische Atemtechniken werden genutzt, um körperliche, mentale und emotionale Prozesse zu beeinflussen. Infolge dessen wird der Cortisolspiegel gesenkt, welcher bei Erhöhung für vielfältige Symptome sorgen kann. Zum Beispiel:

• Unruhe und Anspannung

• Müdigkeit und Erschöpfung

• Erhöhter Blutdruck und erhöhter Blutzucker

• Diverse Hautveränderungen

• Emotionale Beschwerden

Breathwork aktiviert

nachweislich den Vagus Nerv (der längste Hirnnerv, der Signale zwischen Gehirn und Organene überträgt.) Durch diese Aktivierung kann man zahlreiche positive Effekte erzielen. Zum Beispiel:

• Stressreduktion

• Ruhe und Entspannung

• Regulation von Atmung und Herzschlag

• Verbesserung des Immunsystems

• Verbesserung der Verdauung

Durch eine bewusst gesteuerte Atmung wird ebenfalls die Sauerstoffverwertung im Körper stabilisiert, was zu einer nachhaltigen Verbesserung des gesamten Körpersystems führt. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und emotionale Blockaden abgebaut. Breathwork ist eine alte Methode, die durch neue moderne wissenschaftliche Erkenntnisse unterstützt wird.

Breathwork für dich!

Breathwork beherrbergt viele Aspekte, deren Wirksamkeit nachweislich, fühlbar und nachhaltig ist. Geeignet bei bereits bestehenden Erkrankungen als auch als reine präventive Maßnahme, leistet Breathwork Heilung auf ganzheitlicher Ebene.

1:1 Session

Fühlst du dich immer öfters erschöpft oder bist emotional überfordert? Vielleicht fühlst du dich mit dir selbst nicht mehr verbunden oder nimmst Verspannungen deines Körpers immer öfters wahr. Du sehnst dich nach mehr Klarheit und möchtest wieder deutliche Grenzen setzen! Möchtest vielleicht ein altes Thema endlich losslassen und Raum für dich erhalten. Trauma-sensibel an dir arbeiten und begleitet werden, ohne dabei von Bildern und Emotionen überwältigt zu werden.

Wann ist eine 1:1 Session für dich geeignet?

Was erwartet dich?

Gibt es Kontraindikationen für Breathwork?

Ja, die gibt es! Doch bevor du nun den Wunsch dich begleiten zu lassen ganz Beiseite schiebst, bitte ich dich zuerst mit mir zu sprechen. Als examinierte Krankenschwester, die viele Jahre auf einer pneumologischen Station arbeitete, weiß ich nur all zu gut wie wichtig eine richtige Atmung auch bei Vorliegen von Kontraindikationen ist! Auch Atemtechniken können sanfter gestaltet und an vorliegende Krankheitsbilder angepasst werden!

Haftungsausschluss: Breathwork ist eine komplementäre Methode und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Ich darf weder Diagnosen stellen, noch Heilversprechen abgeben. Sowohl zu deinem, aber auch zu meinem Wohl werde ich dies nicht tun. Bitte setze dich hierfür mit deinem Arzt in Verbindung.

Wie kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen?

Ganz entspannt, mit Spaß und Leichtigkeit. Meditativ, wachsend, offen und ehrlich. In einem geschützen Raum in dem du gesehen und gehört wirst. Wir sind während unserer gemeinsamen Reise immer wieder im Gespräch miteinander und schauen wie es dir körperlich und emotional geht. Als Mensch auf Erden erwarten wir immer wieder gerne, das wir mit dem Finger schnippen und alles ist anders. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: "Nein. So einfach ist es nicht!" Alte krankmachende Muster kann man nicht mit einem Finger loslassen und auch das Gehirn benötigt seine Zeit um Programme umzuschreiben/trainieren. Neben wertschätzenden Gesprächen und der Anleitung zu diversen Atemtechniken erhältst du immer wieder mal begleitende Elemente zur Körperarbeit und zur Persönlichkeitsentfaltung. Zum Vorgespräch gibt es natürlich auch ein Nachgespräch für dich!

Nun darfst du einmal tief Luft holen, in dich rein hören und dir überlegen was du alles heilen und wie viel du in deinem Leben verändern möchtest!

© by Tina Grittner - Holistic Soul Center

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